Bemutatkozom

Rólam

Üdvözlöm!

József István vagyok. Az elmúlt évtizedekben számos szakterületen több ezer embernek segítettem pszichológusként, szupervízorként és trénerként sikeresebb, teljesebb és egészségesebb életet élni.

Amennyiben Ön is kiegyensúlyozottabb, boldogabb, konfliktus- és problémamentesebb életet szeretne, számíthat rám!

A pszichológiai tanácsadást két formában, személyesen vagy online veheti igénybe.

Az együttműködésünk feltételeit együtt dolgozzuk ki. Első alkalommal felvázoljuk a problémát, a foglalkozás végére eldöntjük, kölcsönösen tudunk-e együtt dolgozni. Amennyiben igen, megbeszéljük a célt, amelyet a közös munkánk által szeretne elérni.

A főbb témakörök, melyekben tudok segíteni
  • Pszichológiai tanácsadás
  • Családi és párkapcsolati tanácsadás
  • Szupervízió
  • Oktatás, továbbképzések, ismeretterjesztés
Tanulmányaim

Segítő munkámban az alábbi tanulmányaim során elsajátított ismeretekre támaszkodom:

  • Pszichológus és pszichológia szakos tanár – Kossuth Lajos Tudományegyetem, Debrecen
  • Munka és szervezetpszichológiai szakpszichológus (Munkapszichológia szakirány) – Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem, Budapest
  • Szupervízor – Károli Gáspár Református Egyetem, Budapest
  • Szexológus Tanácsadó – Psycholucia N. Kft. FAT által akkreditált képzőhely, Budapest
  • Tanácsadó szakpszichológus (Családi és párkapcsolati szakirány) Eötvös Loránd Tudományegyetem, Budapest
Módszerspecifikus végzettségek
  • „Mentálhygiénés szempontok a segítő kapcsolatban” c. képzés – Pszichohygiénés Egyesület
  • Egészségnevelői tanfolyam – Kaposvár
  • Relaxációs (Autogén Tréning) terapeuta képzés – Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület
  • Sajátélményű pszichodráma csoport (250 órás) – Pszichohygiénés Egyesület
  • Profil specifikus NLP képzés – BMGTE
  • Drog és alkohol megelőző program vezetésére felkészítő képzés – CHEF-HUNGARY Alapítvány
  • Gyermekkori depresszió és szorongás kognitív-viselkedés terápiája (PASCET és Coping Cat programok) – Vadaskert Alapítvány
  • Kommunikáció és Tárgyalástechnika Tréning – Vitalitás Alapítvány
  • Erőszakos bűncselekményt elszenvedettek rehabilitációja képzés – ESZTER Alapítvány
  • Multikulturális tartalmak és interkulturális nevelés, oktató/tréner képzés – OM, Educatio Társadalmi Szolgáltató Nonprofit Kft.
  • A társas kirekesztettség csökkentése és önvédelmi stratégiák gyermekek számára. A „COOL-élés törvényei”. Szociális készségfejlesztő tréning – Vadaskert Alapítvány
  • Óvodás és iskolás korú gyermekek kortárs közösségben tapasztalható magatartásproblémáinak hatékony megoldási stratégiái - Vadaskert Alapítvány
  • Hátrányos és halmozottan hátrányos helyzetű gyermekek/tanulók nevelését/oktatását végző pedagógusokat támogató szaktanácsadó képzés – Oktatási Hivatal

Klienseim írták

  • Szeretném ezúttal is megköszönni azt a sok segítő szót és tanácsot, melyekkel elláttál minden hónapban, s öntötted belém a lelket! Munkádhoz kívánok továbbra is sok sikert, nyugalmat, s oly sok mosolyt, mellyel engem megajándékoztál!

  • Köszönjük, hogy elindítottál minket a jó úton, és segítettél azt megérteni, felfedni, ami nekünk már nem ment volna. Megnyugtató, hogy nem akarjuk veszni hagyni és van kihez fordulnunk.

Szolgáltatásaim

Pszichológiai tanácsadás (személyes vagy online)

Pszichológus által nyújtott segítség az élet bármely területével kapcsolatosan szükségessé válhat, legyen az stressz, szorongás, kiégés, gyász vagy életvezetési tanácsadás. A segítő folyamatban fontosnak tartom, hogy egyénre szabottan, az Ön igényeihez mérten tudjak feltétel nélkül elfogadó, empatikus támogató szakmai segítséget nyújtani. Mindemellett a közös munkához idő és energia szükséges, hiszen amennyit Ön beletesz, annyit fog profitálni belőle.

Főbb témakörök:

  • életvezetési tanácsadás
  • nevelési tanácsadás
  • krízis és stressz kezelés
  • szorongáscsökkentés, feszültségoldás
  • egyéni és csoportos személyiségfejlesztés
  • szexuális problémák, zavarok kezelése

A pszichológiai tanácsadást két formában, személyesen vagy online veheti igénybe.

A bejelentkezés mindkét esetben ezen a felületen lehetséges. A továbbiakról az ön visszahívása során telefonon egyeztetünk.

A személyes pszichológiai tanácsadás Somogy megyében, Kaposváron történik. Ennek során négyszemközt (szükség esetén többszemközt) történik a közös munka, az általam biztosított terepen. 

Az online pszichológiai tanácsadás során a beszélgetés éppen úgy történik, mint egy személyes találkozáson, de mindezt ön az otthonából vagy az ön által választott helyiségből teheti meg. A beszélgetések Skype-on, Facebook messengeren, vagy Viberen zajlanak. Amennyiben használja ezeket a csatornákat, nincs más teendő, mint felvenni ezek valamelyikén velem a kapcsolatot, ha még nem ismeri a felsorolt programokat, telepíteni kell őket. A telepítés és az alkalmazás ingyenes és rendkívül egyszerű, felhasználóbarát.                                         

Gyakran vetődik fel a kérdés: a tanácsadási folyamat nem túl személytelen így? A tapasztalatok azt mutatják, hogy más jellegű ugyan, mint a személyes tanácsadás, ugyanakkor hatékony. 

Családi és párkapcsolati tanácsadás

A párkapcsolat és a család életünk egyik meghatározó alappillére. Mindkettő egyfajta rendszer, tagjait a folytonos kölcsönhatás kapcsolja össze. Ugyanakkor minden rendszerben lehetnek komplikációk, fennakadások melyek kihatnak az életünkre. A családi és/vagy párkapcsolati tanácsadás ezekre mutat rá és segít egy új egyensúly megteremtésében.

Főbb témakörök:

  • állandósuló konfliktusok: veszekedések, melyeket saját erőből már nem tudnak megoldani
  • kommunikációs problémák: meg nem értettség, túl sok vagy kevés kommunikáció, eltérő igények
  • nehéz döntéshelyzetek: olyan döntések, melyben saját erőből nem tudnak megegyezni
  • párkapcsolati életciklust érintő problémák: összecsiszolódás idején, vagy érettebb kapcsolat szakaszait érintő nehézségek
  • családi életciklust érintő változások: családalapítás, kisgyermekes család, kamaszt nevelő család, gyermekek kirepülése, időskori családokat érintő nehézségek
  • harmadik fél megjelenése: féltékenység vagy megcsalás
  • családi, párkapcsolati krízisek: betegség, munkanélküliség, gyász…
Szupervízió

Egyéni, csoport és team szupervízió.

Szupervízióban nem előre meghatározott tematika szerint dolgozunk, hiszen nem tudható előre, hogy mely résztvevő milyen egyéni érintettségét veti föl. A résztvevők által fölvetendő szakmai kérdéseket, működésükkel összefüggő személyes megterhelődésüket helyezzük a szupervízió által biztosított tanulási folyamatba.

Cél, hogy a résztvevők ennek során felismerjék az elakadásaik okát, a változtatás lehetséges módjait, valamint a hatékony kommunikáció, kapcsolat formáit, ezáltal megelőzzük a kifáradást és fejlődjön a szakmai személyiségük.

A szupervízió során kiscsoportos témafeldolgozást, pszichodráma elemeket, valamint önreflektív munkamódot egyaránt alkalmazunk.

Oktatás, tréningek, továbbképzések, ismeretterjesztés

Több éves felsőoktatási és köznevelési oktatói tapasztalatom birtokában számos területen tartottam/tartok oktatást, továbbképzéseket, ismeretterjesztő előadásokat.

Főbb célcsoportok

  • pedagógusok
  • szociális szakemberek
  • serdülő és fiatal felnőtt korosztály
  • „harmadik kor” (50 felettiek csoportja)

Kiemelt témakörök

  • gyermeknevelés
  • serdülőkori problémák
  • szexuális felvilágosítás, szexualitással összefüggő kérdések (fiatal és időskori szex)
  • életvezetési problémák
  • magatartási problémák (család, óvoda, iskola)
Letölthető dokumentumok

Tanulságos történetek

  1. Tanmese - A bölcs szamár
  2. Tanmese - Állatiskola
  3. Tanmese - Fizetve
  4. Tanmese - Tele üveg
  5. Tanmese - Változó apakép
  6. Mese a befeketített farkasról
  7. Önéletrajz öt rövid fejezetben

Pszichológiai módszerek

A Gordon módszer (én-üzenetek)

Elakadt hanglemez technika

A mozaikmódszer (Aronson)


Óravázlatok

Az emberi fejlődés

Az emberi fejlődés-1

Az emberi fejlődés-2

Az emberi fejlődés-3

Az emberi fejlődés-4

Az emberi fejlődés-5

Az emberi fejlődés-6

Az emberi fejlődés-7

Az emberi fejlődés-8

Az emberi fejlődés-9

Az emberi fejlődés-10

Az emberi fejlődés-11

Alkalmazott pszichológia az intézményes nevelésben

Alkalmazott pszichológia-1

Alkalmazott pszichológia-2

Alkalmazott pszichológia-3

Alkalmazott pszichológia-4

Alkalmazott pszichológia-5

Alkalmazott pszichológia-6

Alkalmazott pszichológia-7


Visszahívást kérek

Amennyiben felkeltettem érdeklődését, kérem töltse ki az alábbi űrlapot. A (*) csillaggal jelölt mezők kitöltése kötelező!

Ha az online pszichológiai tanácsadást választja, jelezze az űrlapon.

A csillaggal (*) megjelölt mezők kitöltése kötelező.

Humán ellenőrzés